马上就要MBA联考正式报名了，距离考试还有70多天，一天一天减少的除了复习时间，或许还有很多人的备考信心。

10号就要正式报名了，院校还没有选好，怎么办？

感觉自己复习效果真的不佳，考研无望了…

复习时间不多了，真的着急，但复习任务总是完不成，感觉效率好低。

其实每年有很多人在报名前夕会陷在焦虑中，看着路途艰难，前路漫漫，就忘了自己多不容易才走到这里，最后选择放弃，实在可惜。老吕觉得备考后期有些同学信心不足或者变得焦虑是正常的，但我们一定要及时走出来。

1

复习时间少，复习效率低。

有同学会觉得自己复习时间少，复习任务总是完不成，忧心忡忡觉得自己考不上了，于是复习效率变得更低。

其实我们没有必要总是将关注点放在不足之处——哪些没掌握，哪些知识不扎实，哪些任务没完成等等，如果一直在关注哪些没掌握、没做到，心情会越来越焦虑，复习效率越来越差。

我们不妨换一个角度，将注意力集中在每天学到了什么，收获了什么上，每天的成长进步感会让学习就会越来越有动力，也会让自己越来越自信。

具体而言就是每天花5分钟时间及时总结收获，你会发现，虽然可能没有百分百完成复习计划，但你至少完成了百分之八十或者更多，在某些方面甚至超额完成，这样就不会因为某一点或某几点任务不达标而否定自己的努力。

2

担忧考不上，每天都非常焦虑。

还有同学担忧考不上，每天都非常焦虑，复习的时候也难以集中精力，然后愈加担忧自己考不上。

不知道大家有没有这种感受，等结果的时候往往是最紧张的时候，但结果真的出来，我们才发现也没有什么大不了的。考MBA也是。

我们通常过分焦虑考不上的严重后果，心神被这个问题困扰，影响学习效率和进度，但实际上我们从没有深思过，考不上究竟会发生什么恐怖的事情。

不如我们就想想事情最坏的情况，考不上到底会怎样?考不上的结果你能接受吗?如果可以接受，那自然就没什么大不了，与其焦虑不如集中注意力在复习上，在如何学得更好上。

我们真正的敌人不是焦虑，也不是可怕的后果，而是“不确定”。

3

对自己没信心，坚持不下去了！

还有同学对自己没信心，考不上的话，这么多天的努力不是白费了，开始怀疑考MBA的这个决定是否正确，到底要不要坚持。

人是非常现实的，我们做的每件事情都要有意义才行，否则根本就没动力坚持。

很多人将考上MBA当成考MBA唯一的意义，当我们对能否考得上比较怀疑、动摇时，我们很难再去坚持做一件没有意义的事情，于是选择放弃。

我们不妨想想，备考MBA让我们学到了什么，成长了什么，给你带来了什么?

不管是给我们带来一段在工作之余沉下心来学习的经历或者是一群志同道合的朋友，我们得承认，我们是有所收获的。

如果我们能从复习中找到意义，那么坚持下去也就不难了。

4

冲刺阶段也要多注意身体！

除去心理问题之外，冲刺阶段还要谨防身体出现问题。在此提醒大家，应适量增加体育锻炼，午饭后不要盯着手机或者过多消耗精力，上班族们可以在办公室睡一个午觉，能保持下午和晚上充沛的学习精力。同时要注意一日三餐的营养搭配，吃饭要有固定的时间，建议早上以谷物类早餐为主，能在保证营养的同时提神醒脑，午餐应补充豆类、奶制品，晚餐不宜太饱，否则容易犯困。规律的饮食习惯，辅助适当的运动，恐怕不仅仅是身体，连心情都变得阳光起来。

历尽千帆，沧海桑田，最最强调的，依然是终身的学习与奋斗。这大概就是永恒的赢家精神。打败焦虑最好的方式就是立刻去做令你焦虑的事情，如果心慌就去做真题，各位一定要加油！